Volgende

IJZERPRAAT #16! Wanneer eet jij KOOLHYDRATEN? Gym Athlete fitness podcasts

17 Bekeken· 18 Jun 2021
Jorg op Zoek
Jorg op Zoek
5 subscribers
19

⁣Beste mensen welkom bij alweer de 16e aflevering van de humorisische en motiverende fitnessshow van "IJZERPRAAT! gehost door en met onze eigen Gym Athlete KITTY !

Met in deze aflevering het onderwerp KOOLHYDRATEN ! Want je leest en hoort van alles, over de juiste verhouding tussen koolhydraten, vetten, eiwitten, en vooral wanneer je ze niet moet nemen.
want zijn koolhydraten zo gevaarlijk om af te vallen ? moet je ze mijden of juist omarmen in je schema?!


0:38 INTRO wanneer eet je Koolhydraten?
1:57 hoe zet jij je koolhydraten efficient in rondom je training?
3:44 FRUIT uit je dieet uit angst voor koolhydraten?
4:46 SUIKER remt je mogelijke optimale spiergroei?!
5:53 banaan of tijdens je training kan altijd, verdiep jezelf maar eens in goede en slechte suikers
7:16 Jorg en Koolhydraten, teveel suiker voor je sportsessie kan je juist een dipgeven!

dus.. wees niet bang, ook al wil je wat afvallen. time je koolhydraten goed, en maak er je voordeel van, succes!

TRAINEN = GAINEN !

Laat meer zien

 0 Comments sort   Sorteer op


Volgende