Volgende

IJZERPRAAT #17! DAMES: hoe combineer je een drukke baan met fitness? Gym Athlete fitness podcasts

6 Bekeken· 18 Jun 2021
Jorg op Zoek
Jorg op Zoek
5 subscribers
19

⁣Beste mensen welkom bij alweer de 17e aflevering van de humorisische en motiverende fitnessshow van "IJZERPRAAT! gehost door en met onze eigen Gym Athlete Stephanie!

In deze aflevering praten we over hoe Stephanie als vrouw zorgt dat ze haar drukke baan combineert met de juiste voeding, en vooral wat maakt ze klaar !


0:05 intro, drukke baan en de juiste voeding
0:45 tips, plan je voeding, koop groot in,
2:50 prepp je meals een dag van te voren, kook voor meerdere dagen
4:00 maaltijd in de middag
5:45 waar haal je je voeding vandaan?
6:35 avondmaaltijd
7:45 maaltijd voor het slapen gaan?
8:00 waar halen we de vetten vandaan?
9:00 tips voeding en droogtrainen
10:00 zero saucjes


Zo dat was hem weer... tijd om te trainen ! succes!!

Laat meer zien

 0 Comments sort   Sorteer op


Volgende