Volgende

IJZERPRAAT #8! Hoe stem je een training af op KRACHT of MASSA? Gym Athlete fitness podcasts

37 Bekeken· 06 Apr 2021
Jorg op Zoek
Jorg op Zoek
5 subscribers
19

⁣Beste mensen! het is weer zaterdag, tijd voor een motiverende podcast "IJZERPRAAT" !

In deze uitzending praten Lloyd, Longasslegday en Jorg over de verschillen in het nemen van rust tussen je sets én het effect van zwaar trainen op je rust. we geven jou tips hoe je deze variaties kan gebruiken om sterker te worden en plateaus te doorbreken!
want.. hoe hebben we de afgelopen ijzersessies die sicke lifts voor elkaar gekregen?
hoelang pauze zat daar tussen en wat raden we jou aan?

01:00 wat is het verschil met je jarenlange powerlift ervaring en je nieuwe bodybuildingstrainingsregime?
02:40 wie ziet Longasslegday als voorbeelden met betrekking tot trainingsregime?
03:00 hoeveel rust neem je in de week en tijdens je trainingsets
04:50 verschil in pauze tussen opwarmsets en topsets
05:30 hoe pakt Lloyd rust aan tijdens zijn zwaardere en lichtere sets
6:40 variatie in rust tijdens sets gebruiken om je plateau te doorbreken
07:05 ervaringen van Jorg, m.b.t repranges en rust
8:50 bekende grote namen die het heavy weight low reps principe hanteren
9:45 samenvatting, varieer met je pauze tussen sets, train zwaarder, coach?


Sit back, relax en geniet van de achtste aflevering IJZERPRAAT.


Help ons door deze video te delen, liken en een comment te plaatsen. Vergeet zeker niet te ABONNEREN, want we hebben elke zaterdag weer een nieuwe motiverende aflevering!
Daarnaast horen wij graag welk onderwerp jij interessant vindt.
Stel je vragen aan ons, en laat ze achter in de comments!

Mis jij die Gym ook enorm, wij van Gym Athlete denken aan jou daarom maken we deze motiverende videos zodat jij er weer tegen aan kan!

abonneer op ons kanaal drop die comment, en dan gaan wij met jou trainen! Thanks

Laat meer zien

 0 Comments sort   Sorteer op


Volgende