Volgende

IJZERSESSIES #4! - Interview en RUG training met personal trainer Kitty! Gym Athlete

19 Bekeken· 23 Apr 2021
Jorg op Zoek
Jorg op Zoek
5 subscribers
18

⁣Beste kijkers, welkom bij de vierde motiverende "IJZERSESSIES" In deze uitzending hebben we Kitty op bezoek in de Gym Athlete sportschool. Je leert Kitty kennen in het interview
ook krijg je een verrassend feitje te horen over de favoriete spiergroep van Kitty... '
* hint geen billen of benen?!

nu je weet wie deze Dame is... is het tijd voor de show:
de motiverende keiharde sicke rug training, laat je motiveren, enjoy en LET'S GO... want..


TRAINEN = GAINEN!

Sit back, relax, get some protein and enjoy the show!

0:21 voorstelronde, wie is Kitty?
1:07 van kickboxen naar personal trainster?
2:34 verschillen man/vrouw te trainen als personal trainster
5:43 Favoriete spiergroep van kitty...?!
7:55 Kitty en bodybuiding wedstrijden!
10:56 we gaan trainen, let's go!
11:05 OPWARMING foam roller
11:08 OEFENING 1: SEATED LAT PULL DOWN
12:15 zonnebank rood ☀
12:38 GOUDEN TIPS
13:56 OEFENING 2: DUMBBELL ROWS
15:11 GOUDEN TIPS
17:34: OEFENING 3-4 SUPERSET: LOW BARBELL ROWS - DEADLIFT
18:16 OEFENING 5/6 SUPERSET CABLE PUSHDOWN / REVERSE GRIP
10:37: GOUDEN TIPS
21:01 OEFENING 6 REVERSE GRIP LAT PULL DOWN
22:22 GOUDEN TIPS
23:45 BONUS OEFENING / COOLIN DOWN..PULL UPS!


JOU NIEUWE RUG TRAINING:

OEFENING 1: SEATED LAT PULL DOWN
OEFENING 2: DUMBBELL ROWS
OEFENING 3-4 SUPERSET: LOW BARBELL ROWS - DEADLIFT
OEFENING 5/6 SUPERSET CABLE PUSHDOWN / REVERSE GRIP
OEFENING 6 REVERSE GRIP LAT PULL DOWN
BONUS OEFENING / COOLIN DOWN..PULL UPS!

➡ Give back?!
Support ons, en geef ons een like, comment, en abonneer snel🤍🔓 zo zie jij elke week als eerst motiverende afleveringen!

HEEL VEEL SUCCES EN VERGEET NIET " TRAINEN = GAINEN! "

Instagram: Gymathlete_nl + droneboynl + life_of_ga_nl + kittyfitgirl123

Muziek: Soolking x Dadju - Meleğim (TONY B REMIX)

Laat meer zien

 0 Comments sort   Sorteer op


Volgende